TENTANG PROBIOTIK

S1: Berapa lama masa yang diambil oleh probiotik untuk menjadi berguna/berkesan?

Selain persoalan sama ada perlu makan probiotik pada waktu pagi atau malam, berapa lama masa yang diambil 

probiotik untuk merasakan kesannya juga menjadi kebimbangan ramai orang.

Oleh kerana masa yang diperlukan untuk probiotik berfungsi dalam saluran penghadaman, tempoh masa yang diperlukan 

berbeza-beza bergantung pada jenis probiotik yang digunakan, dan keadaan fizikal individu juga mungkin berbeza-beza. Ia adalah

 disyorkan untuk menambah probiotik secara kerap untuk lebih memahami kesannya.

S2: Berapa kali probiotik perlu dimakan setiap hari?

Membangunkan tabiat sihat untuk menambah probiotik setiap hari. Walaupun pada masa ini tiada kata sepakat

 pada kekerapan optimum dan jumlah pengambilan probiotik, adalah disyorkan untuk mengambil probiotik pada 

sekurang-kurangnya sekali sehari untuk memudahkan penghadaman, menyesuaikan kecergasan fizikal, dan membantu mengekalkan fungsi pencernaan.

 Suplemen bakteria tetap diperlukan untuk membantu mengekalkan fungsi penghadaman.

S3: Adakah probiotik perlu dicampur dengan air? Bolehkah ia ditambah ke dalam minuman dan dimakan bersama?

Probiotik mungkin mati apabila terdedah kepada suhu tinggi, jadi sama ada probiotik dimakan pada waktu pagi atau 

pada waktu malam, atau beberapa kali sehari, disyorkan untuk mengambilnya dengan air sejuk atau suam. Dan ia adalah penting

 untuk memberi perhatian kepada keadaan persekitaran untuk memelihara probiotik untuk memastikan mereka 

aktiviti dan menyumbang kepada penyesuaian kecergasan fizikal.

Sama ada probiotik boleh ditambah kepada minuman untuk dimakan, ia berkaitan dengan sama ada probiotik boleh 

bertolak ansur dengan keasidan dan kealkalian. Langkah berjaga-jaga yang berkaitan mungkin berbeza-beza bergantung pada ketegangan, tetapi secara amnya tidak 

disyorkan untuk berbuat demikian. Adalah disyorkan untuk berunding dengan pakar sebelum digunakan.